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Relajante Hipnosis de audio Meditación de atención plena!
Esta aplicación lo ayudará a meditar fácilmente en la atención plena, con una hipnosis de audio relajante de un hipnotista profesional. Es completamente gratuito e incluso presenta una animación espiral relajante para mirar mientras espera que sus ojos se cierren naturalmente y caen en una meditación profunda ...
La atención plena es "el enfoque intencional, aceptable y sin prejuicios de la atención de uno en las emociones, pensamientos y sensaciones que ocurren en el momento presente", que puede ser entrenado por prácticas meditacionales derivadas de Anapanasati budista.
El término "atención plena" se deriva de la sati a plazo, "atención plena", que es un elemento esencial de la práctica budista, que incluye vipassana, satipaṭṭhāna y anapanasati.
La práctica de la atención plena se está empleando en psicología para aliviar una variedad de afecciones mentales y físicas, incluido el desorden obsesivo compulsivo, la ansiedad y la prevención de la recaída en la depresión y la adicción a las drogas. Ha ganado popularidad en todo el mundo como un método distintivo para manejar las emociones y el estrés.
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