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Entspannende Audio -Hypnose Achtsamkeitsmeditation!
Diese App hilft Ihnen dabei, leicht zu Achtsamkeit zu meditieren und eine professionelle Hypnotiseur zu entspannen. Es ist völlig kostenlos und bietet sogar eine entspannende Spiralanimation, die Sie ansehen können, während Sie darauf warten, dass Ihre Augen natürlich schließen und in tiefe Meditation fallen ...
Achtsamkeit ist "der absichtliche, akzeptierende und nicht wertende Fokus der eigenen Aufmerksamkeit auf die Emotionen, Gedanken und Empfindungen, die im gegenwärtigen Moment auftreten", die durch meditative Praktiken aus buddhistischem Anapanasati geschult werden können.
Der Begriff "Achtsamkeit" leitet sich aus dem pali-termachen Sati "Achtsamkeit" ab, das ein wesentliches Element der buddhistischen Praxis ist, einschließlich Vipassana, Satipaṭṭhāna und Anapanasati.
Die Achtsamkeitspraxis wird in der Psychologie eingesetzt, um eine Vielzahl von geistigen und körperlichen Erkrankungen zu lindern, einschließlich zwanghafter Störung, Angst und der Verhinderung eines Rückfalls bei Depressionen und Drogenabhängigkeit. Es hat weltweit Popularität als charakteristische Methode gewonnen, um mit Emotionen und Stress umzugehen.
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